SwissMedicus
Magasin
Alle anzeigen-
Vårtrötthet är inte latskap. Så här främjar du energi, välbefinnande och god sömn under övergångsperioden
Övergången från vinter till vår medför ofta mer ljus, men inte automatiskt mer energi. Speciellt under denna tid är stora förändringar oftast inte till hjälp; snarare är det små, repeterbara...
Vårtrötthet är inte latskap. Så här främjar du energi, välbefinnande och god sömn under övergångsperioden
Övergången från vinter till vår medför ofta mer ljus, men inte automatiskt mer energi. Speciellt under denna tid är stora förändringar oftast inte till hjälp; snarare är det små, repeterbara...
-
Vintersport och återhämtning: Vad leder och rygg behöver efter ansträngning
På vintern saktar kroppen ofta ner snabbare än sinnet. På morgonen känner du dig stel och trög, och allt eftersom dagen fortskrider börjar din nacke och rygg klaga av att...
Vintersport och återhämtning: Vad leder och rygg behöver efter ansträngning
På vintern saktar kroppen ofta ner snabbare än sinnet. På morgonen känner du dig stel och trög, och allt eftersom dagen fortskrider börjar din nacke och rygg klaga av att...
Magasin
Varför ska man inte underskatta uppvärmningen före träning?
Till de viktiga delarna av träningen hör uppvärmning före passet och stretching efteråt. Många av oss tycker att det är slöseri med tid. Och det är fel. Man måste ju...
Varför ska man inte underskatta uppvärmningen före träning?
Till de viktiga delarna av träningen hör uppvärmning före passet och stretching efteråt. Många av oss tycker att det är slöseri med tid. Och det är fel. Man måste ju...
Vilka yrken är särskilt drabbade av kroniska venbesvär?
Kan du inte längre ha skor med klack? Har du svullna ben, pirrningar och en känsla som om en tyngd satt fast vid ankeln? Dyker det ständigt upp nya spindelvener...
Vilka yrken är särskilt drabbade av kroniska venbesvär?
Kan du inte längre ha skor med klack? Har du svullna ben, pirrningar och en känsla som om en tyngd satt fast vid ankeln? Dyker det ständigt upp nya spindelvener...
Muskelkramper är obehagliga och helt onödiga!
Vem har inte varit med om det? Du simmar lugnt i havet och plötsligt får du en kramp i vaden. I det ögonblicket får man panik, börjar plaska med armarna...
Muskelkramper är obehagliga och helt onödiga!
Vem har inte varit med om det? Du simmar lugnt i havet och plötsligt får du en kramp i vaden. I det ögonblicket får man panik, börjar plaska med armarna...
Hur värmer man upp musklerna på rätt sätt före träning?
För att prestera på topp i idrotten är goda förberedelser avgörande. Det handlar inte bara om tillräckligt med träning, utan också om rätt omhändertagande av musklerna. Inför belastning är det...
Hur värmer man upp musklerna på rätt sätt före träning?
För att prestera på topp i idrotten är goda förberedelser avgörande. Det handlar inte bara om tillräckligt med träning, utan också om rätt omhändertagande av musklerna. Inför belastning är det...
