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Så får du mer energi i vinter – och mindre stress
Zima pogosto pobere energijo – vendar “reset” ni treba, da je radikalen. Odkrijte 4 preproste stebre za več energije: imunski sistem, dihanje, rutina in lahkotnost.
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Så njuter du av en avslappnad jul: Tips mot stress
När vi tänker på julen, föreställer sig de flesta av oss lugn och ro, ljus i granen, doften av kakor och tid med familjen. Verkligheten ser dock ofta annorlunda ut:...
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Wie wärmt man seine Muskeln vor dem Sport richtig auf?
Um die besten sportlichen Leistungen zu erzielen, ist eine gute Vorbereitung entscheidend. Das bedeutet nicht nur ausreichend Training, sondern auch die richtige Pflege der Muskeln. Vor der Belastung ist es...
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