SwissMedicus
Magasin
Alle anzeigen-
En vecka före tävlingen eller en aktiv semester: förbered kroppen, inte bara utrustningen
Den sista veckan före en tävling, lång vandring eller aktiv semester är inte rätt tid att ta igen missade träningspass. Läs hur du förbereder kroppen lugnt och smart.
En vecka före tävlingen eller en aktiv semester: förbered kroppen, inte bara utrustningen
Den sista veckan före en tävling, lång vandring eller aktiv semester är inte rätt tid att ta igen missade träningspass. Läs hur du förbereder kroppen lugnt och smart.
-
Vad ska du ta med på semestern: praktiska saker för en lugnare resa
Praktiska tips om vad du kan ta med på semestern – från ett enkelt reseapotek och vård vid insektsbett till matsmältning och en lugnare kvällsrutin.
Vad ska du ta med på semestern: praktiska saker för en lugnare resa
Praktiska tips om vad du kan ta med på semestern – från ett enkelt reseapotek och vård vid insektsbett till matsmältning och en lugnare kvällsrutin.
Magasin
Muskelkramper är obehagliga och helt onödiga!
Vem har inte varit med om det? Du simmar lugnt i havet och plötsligt får du en kramp i vaden. I det ögonblicket får man panik, börjar plaska med armarna...
Muskelkramper är obehagliga och helt onödiga!
Vem har inte varit med om det? Du simmar lugnt i havet och plötsligt får du en kramp i vaden. I det ögonblicket får man panik, börjar plaska med armarna...
Hur värmer man upp musklerna på rätt sätt före träning?
För att prestera på topp i idrotten är goda förberedelser avgörande. Det handlar inte bara om tillräckligt med träning, utan också om rätt omhändertagande av musklerna. Inför belastning är det...
Hur värmer man upp musklerna på rätt sätt före träning?
För att prestera på topp i idrotten är goda förberedelser avgörande. Det handlar inte bara om tillräckligt med träning, utan också om rätt omhändertagande av musklerna. Inför belastning är det...
